聞くだけで自律神経が整うＣＤブック

小林 弘幸【著】/大矢 たけはる【音楽】

アスコム（2014/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 61p／高さ 19cm
• 商品コード 9784776208365
• NDC分類 146.8
• Cコード C0077

内容説明

「自律神経の名医」が開発したＣＤで体の不調やストレスがみるみる消えていく！頭痛、肩こり、不眠、疲労、食欲不振、更年期障害も改善。

目次

第１部　なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか？（そもそも自律神経って、どういうものなの？；自律神経ってどんな働きをするの？；自律神経のバランスが崩れると…；では、音楽を聞くとどうなるの？自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる；実際にＣＤを聞くとどうなるの？読者モニターにＣＤを聞いていただき、その前後の自律神経を測定しました！；自律神経には４つのタイプがあります！；ではチェックしてみましょう！；このＣＤを聞くと…バランスがよくなる　パフォーマンスが上がる；曲のイメージ；ヒーリング音楽とはここが違います！；音楽はこんなふうに聞きましょう！）
第２部　なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか？（私が自律神経に注目したのは、これが理由でした；自律神経は自分でコントロールできるものです；過去や未来をイメージすることが大切です；体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの？；音楽にはこんな効果があるのです；効果をさらに高める方法（３行日記を書く；アロマ；呼吸；ストレッチ）
脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる
聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう）

著者等紹介

小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる

大矢たけはる［オオヤタケハル］
名古屋出身のシンガーソングライター。２００５年５月２５日オーディションをきっかけにメジャーデビュー。自律神経を整えるシンガーソングライターとして小林弘幸氏とともに研究開発する。また、中日ドラゴンズ選手やレーサーなど、トップアスリートの応援曲を担当。あらびき団などで知られる芸人「風船太郎」テーマ曲、パフォーマンスＢＧＭ担当。ＣＭソング、ＢＧＭ制作などの楽曲提供も数多く手掛けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

クラシック好きだから馴染みやすい。自律神経にはモーツァルトが良いというのが有名な話ですが、私はショパンが好きなので雨だれが入ってあるのは嬉しい。何回でも聴きます。

2019/07/13

[momi]

これ、今、売れに売れてどこの書店でも見かけます！７５万部突破！全国から感謝のお便り殺到…だそうです！本書にはモニターさんにＣＤを聞いてもらった分析結果などが載っています。ぐっすり眠れたとか…元気になったとか…だるさが消えたとか…予防にもなるみたいだけど…。私がＣＤを聞いた感想は…何故か切なくなってくる曲なんですけど！あわせて３行日記を書くといいらしいけど…絶対ムリ！私には最近お気に入りの「ゆるカフェ・Ｂｏｓｓａ」のＣＤを聞きながらのんびりと読書をする…。その時間が一番疲れた身体が癒され、あってるみたい♪

2016/06/16

[Rie【顔姫 ξ（✿ ❛‿❛）ξ】]

小説は図書館で借りるけど、本屋さんが好きでつい行っちゃって、何か買いたいと見てたら目についた本。CD付で1200円！塗り絵の本と迷ってこっちにしたら、付録のCDがとっても心地よい音楽です。ホントに自律神経が整うかな。本にひとついいことが書いてあって、「音楽には大きな力があります。とりわけ、自分の過去の体験や思い出が深く刻まれた音楽は、その人にとって大きな力になります」って。そういう音楽も聞きなおそう。

2015/09/30

[イーダ]

医師が自らの経験から自律神経のレベルを高めるためにプロデュースしたＣＤと、自律神経のバランスだけではなく、レベルを高める必要性を簡単に、解りやすくまとめた冊子になっています。ＣＤはＢＧＭにしても心地よく、もっと多くのシリーズを出して欲しいと思うくらいです。

2016/02/27

[はちてん]

自分でも自律神経とやらがととのってないかも、な気がして、テレビでちょっと紹介されてたので購入。CDブックって試聴できないから買うしかないのね。薄い本には交感神経、副交感神経などのことが一般的に知られている範囲でサッと書かれている。肝心のCDに入っている曲は好みが別れる感じでしょうか。フィーリングで作った曲ではなくキチンとエビデェンスに基づいて作曲されたと解説にあり。とりあえず、かかりつけの病院にBGMを流している部屋があるので寄付してみます。流行りのジャンルなんだね。期待しすぎないほうが良さそうな…。

2015/11/19