出版社内容情報
年をとっても“さびない”ポイントは、「脳」と「身体」と「食（栄養と食習慣）と「お口」の健康。本書では、老化を“さび”というキーワードで表し、頭と身体をさびさせず、元気に長生きするための心のもち方と役立つ知識を紹介します。誰もが避けられない老化ですが、本人の前向きな気持ちと適度な運動、生活習慣の改善で遅らせることができます！ 健康寿命を延ばし、生涯現役で過ごすための暮らしのガイダンスとなる一冊です。
内容説明
年をとっても“さびない”ポイントは、「脳」と「体」と「食」、そして「お口」の健康。本書では、老化を“さび”というキーワードで追いかけ、頭と体をさびさせず、元気に長生きするための心のもち方や役立つ知識を紹介します。誰もが避けられない老化ですが、本人の前向きな気持ちと適度な運動、生活習慣の改善で遅らせることができます！健康寿命を延ばし、生涯現役で過ごすための暮らしのガイダンスとなる一冊です。いつまでも、美味しく食べて、楽しく話すために。お口のトレーニング「健口美体操」収録！
目次
序章 頭と身体をさびさせない生活習慣
１章 さびないための「脳」のトレーニング
２章 さびないための「身体」のトレーニング
３章 さびないための「食」トレーニング
４章 さびないための「お口」のトレーニング
終章 人間の身体に備わった生物の歴史
