出版社内容情報
神藤多喜子先生が一日１０分のきほん体操から、シチュエーション別のおっぱい体操まで、呼吸法もプラスして紹介する「おっぱい体操完
キレイと健康に効く！おっぱい体操完全版！
肌あれ、生理痛 、乳がん、更年期障害……
つきない女性特有のトラブル予防の秘密は、おっぱいの改善にありました。
本書は、触るだけでおっぱいを上向きに変身させるゴッドハンドの持ち主、神藤多喜子先生が、
一日１０分の「きほんのおっぱい体操」から、妊娠中、ダイエット中、授乳中等のシチュエーション別のおっぱい体操まで、
呼吸法もプラスして紹介する「おっぱい体操完全版」です。
「ダイエット中だけどおっぱいを大きくしたい！」
「授乳後におっぱいがしぼんでしまい悩んでいる」
等のお悩みを解決します！
【LESSON 1理想のおっぱいは自分でつくれる！】
女性にありがちなトラブルはコレが原因！
大きさなんて関係ない コレが理想のベストおっぱい
おっぱいにイイことしていますか？あなたの生活習慣チェック！
おっぱいのしくみを知る
おっぱいのタイプが分かるドーシャってなに？
２５個のチェック項目であなたの体質を診断！
風（ヴァータ）タイプの場合／火（ピッタ）タイプの場合／水（カパ）タイプの場合
おっぱい以外にもあらわれる あんな効果こんな効果
美肌効果／冷え性改善／むくみ撃退
ゴッドハンドの持ち主神藤先生が全て解決！
誰にも聞けなかったおっぱいのＱ＆Ａ
【LESSON 2 今すぐ始めるおっぱい体操】
基本の４ステップを行う前に呼吸法をマスター！ ブレスオブファイヤー
美乳をかなえる夜の基本の４ＳＴＥＰ！
のばす／こする／はずす／ゆらす
体操を確実に“効かせる”ための骨盤体操
たった２分の朝マッサージ
こういうときはどうするの？ 状況別おっぱい体操
ダイエット中／妊娠中／授乳中
卒乳時／生理中／更年期障害
毎日の意識が理想のカラダをつくる！ 「ながら」おっぱい体操
会社でこっそり／お風呂でしっかり／洗濯をしながら／掃除をしながら
ペアで行うおっぱい体操
親子で一緒にまねっこマッサージ
【LESSON3 ２０代のボディをキープするための６箇条】
絶対に冷えない身体をつくる／寝る前に湯船につかる
週に一度は２２時前に就寝する／リラックスアイテムを一つつくる
肉類や乳製品の摂取を控える／おっぱいが喜ぶ下着の選び方
感想・レビュー
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Wakana
