青春新書インテリジェンス 脳がよみがえる断食力

山田 豊文【著】

青春出版社（2009/01発売）

• サイズ 新書判／ページ数 168p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413042246
• NDC分類 498.58
• Cコード C0277

内容説明

一流アスリート、芸術家、経営者…成功者がこぞって実践する山田式ファスティングとは？脳の飢餓状態が五感を研ぎ澄まし、あらゆる機能を飛躍的にアップさせる。

目次

序章　なぜ、成功者は断食するのか？
第１章　うまくいかないのは「食」が原因だった！？
第２章　体を浄化する「断食力」
第３章　断食が「成功脳」をつくる！
第４章　脳と体がよみがえる「ファスティング」
第５章　「食べない」幸せの発見

著者等紹介

山田豊文［ヤマダトヨフミ］
１９４９年生まれ。杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー主宰。薬を用いずに、ビタミンやミネラル、ファイトケミカル、酵素、食物繊維など本来の食事学、解毒や断食といった自然な手段を用いて病気を予防し、健康状態を改善することこそが正しい「予防医学」であるという独自の理論を確立。なかでも「山田式ミネラルファスティング（ＹＭＦ）」は、究極の体質改善法であり、全国の提携ホテルや施設などで指導したファスティング経験者は１万人を越える。わかりやすく明快な指導が人気を得、多くの著名人やスポーツ選手から絶大な信頼を得ている。特にプロ野球界では、これまでに各球団の有名選手を指導。ケガや故障に苦しむ多くのアスリートを見事に復活させるなど、スポーツ栄養学の第一人者としても、その手腕が高く評価されている。また、その理論に賛同する医師などを中心としたＹＭＦ研究会を主宰し、積極的な活動をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ひろ☆]

著者のとこのミネラルファスティングの勧め。

2015/01/17

[はすのこ]

断食のデメリットも書かれていたら、良書であった。メリットだけでは駄目ですね。

2015/12/29

[わえ]

食生活を改めたいと考えていて読む。断食が脳や健康に良いことに加え、精神鍛錬にも良いことがよく分かる本。/PCBが大きな問題となったカネミ油症事件については知らなかった。この事件の例から、断食療法の威力をひしひしと感じた。/動物や昆虫たちが、断食によって生命力を高めている事実を知る。/第二の体内時計が断食によって動いて、時差ボケしなくなるという話も気になるところ。今度試してみたい。/ケトン体を出すには１週間の断食が必要だということを知った。短期間の断食では効果が薄いのかしら。

2018/11/13

[Ven・The・Block]

かじった生化学の知識の寄せ集めでは胡散臭さが先行する。肩書きは某所の医学研究所所長だが調べても博士・修士号は取得していない。内容が薄く理論も整然としてない。食生活の改善が大切なのは賛同。「粗食のすすめ」で十分。こっちの方が訴えるものがある。

2018/04/20

[ふうた]

専門用語は読み飛ばしつつも、断食のメリットはよく分かった。宗教をからめた話はよく調べてるなと参考になった。しかし、著者が提唱しているミネラルファスティングは誰でもできる内容ではないし、お金かかりそうなので読んで終わり。

2017/05/15