内容説明
健康増進や知力向上、老化防止などに役立つ初心者向けの１０種類の気功の型（遊龍功）をＤＶＤの映像と１７０枚の分解写真によって紹介・解説した画期的な内容。
目次
上篇 気功と養生の基礎（「１」と「０」の人生勘定；気功養生法；グラスに満ちるウィスキー；大きな気功と小さな気功；こころの構え）
下篇 気功と養生の実践（遊龍功；静功と基本訓練）
著者等紹介
廖赤陽［リョウセキヨウ］
１９６０年、中国生まれ。１９８８年に来日。東京大学大学院博士課程修了。東京大学で博士（文学）号取得。現在、武蔵野美術大学教授。気功は一指禅功宗師・劉永言師に師事
廖萃萃［リョウスイスイ］
１９５４年、中国生まれ。福建中医薬大学で学び、世界医学気功学会会員。１９８９年に来日。現在、無為気功養生会代表。気功は一指禅功宗師・劉永言師に師事
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