出版社内容情報
空いた時間などを使って無心に塗ることで容易に瞑想状態に近づけるという点から好評を博した「30分で塗れる」シリーズの第３弾。
内容説明
思いのまま自由に塗ってください。塗り絵は楽しみながら手軽にできるメディテーション。３０分、ただ色を塗るだけで、心のやすらぎとストレスの軽減が味わえます。
著者等紹介
ノーマンド，ミシェル［ノーマンド，ミシェル］［Ｎｏｒｍａｎｄ，Ｍｉｃｈｅｌｌｅ］
グラフィック・デザイナー兼フリーランサー。大人になってからずっと不安と憂鬱で苦しむ日々を送っていたが、マンダラとカラーリング・セラピー（塗り絵療法）に出会い、そうした苦悩から抜け出すための、自然でホリスティックな方法を発見する。現在は、健康と美容に関するテーマで執筆する一方、心とからだのフィットネス（健康）のスペシャリストとしても活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぼっちー
0
ストレス発散の一環で、塗り絵をするのがめちゃくちゃ効くのがわかったので…。ただ思いのままに使いたい色を使って塗るだけ。それだけでも簡単な自己表現になって、モヤモヤが晴れる気がしてる(´∀｀)2018/03/25
