出版社内容情報
食生活，呼吸法，ハーブの正しい使い方等，現代人のための安全で効果的な家庭療法を全公開。病気の予防と治療に自分自身が積極的な役割を果たす時代の幕明けを告げる書。
内容説明
最新の栄養学と民間伝承の知恵、精神神経免疫学にもとづく病気予防法と瞑想テクニックなど、現代医学と伝統医学を絶妙のバランスで統合した自然医学の決定版。テーマ別読書案内、栄養補助食品・生薬・ハーブの入手法等、いますぐ役立つ最新情報を増補。
目次
第１部 プリベンティブ・メンテナンス（何を食べるべきか；食事と健康Ｑ＆Ａ；何をのむようになるか；空気と呼吸；運動ぎらいのための運動ガイド；リラクセーション・休息・睡眠；〈悪い癖〉を治すには；〈つながり〉をもとう）
第２部 殺し屋たちを避けるには―三大疾患の予防法（心臓発作を起こさない方法；脳卒中を起こさない方法；がんにならない方法；免疫系を守る方法）
第３部 自然療法の基礎知識（簡単な自己療法；ビタミンと栄養補助食品；ハーブの薬箱）
第４部 よくかかる病気の家庭療法
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
香菜子（かなこ・Kanako）
22
ワイル博士のナチュラル・メディスン。正しいマクロビオティックの基本を学べる良書です。ワイル博士の解説は現代医学を否定するものでもなければ、伝統医学を狂信的に推奨するものでもなくて、バランスが良いです。2018/10/09
ラウディ
1
かなり読みごたえのある本でした。いろいろな薬を飲む前にハーブやら食事やらで体調管理出来たらいいんだよね。牛乳とコーヒーはいろんな体調不良に関係しているらしいことがわかったけれど…、コーヒーはやめられないな～。2019/11/30
Hiro Iwatani
1
この本に書いてあることを全部守ってたら、現代日本ではほとんど食べていいものがなくなってまうねんなぁ～・・・2017/05/26
ゆきじ
0
面白い本だった。訳も上手だしわざと難しく書かれている部分がなく頭にすっと入ってくる。本当に様々な病気の原因とその対策および予防法が書いてあって舌を巻いた。ワイル博士は病気の真髄を見抜く呪術医という印象。「自分が何もしていないのに患者に運動をしろ、食事に気を配れ、瞑想しろなどとは言えない」とはまさにその通り。まずは自分からナチュラル・メディスンを体現していこうと思う。2017/05/26
チダ（uy1）
0
はじめに、で「プリベンティブメンテナンス」や「専門家への盲信は不健康」に目が留まる。放射線や有害物質を避けよう、など環境も含めた自助への全般的健康提言・ウェルネスセルフケアの総合マニュアルと捉えられた。もちろん習慣・行動次第、つまり言行一致は各人次第。それと、「筋肉隆々という見かけと、真のパワフルな力・健康とは何の関係もない」p138「表面的な「美」のためにボディビル達は不健康になっている人も少なくない。」「健康」宣伝喧伝に注意したいものです。2019/08/31
