タッピング入門―シンプルになったＴＦＴ＆ＥＦＴ

テムズ，ロベルタ【著】〈Ｔｅｍｅｓ，Ｒｏｂｅｒｔａ〉/浅田 仁子【訳】

春秋社（千代田区）（2009/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 318p／高さ 19cm
• 商品コード 9784393365045
• NDC分類 146.8
• Cコード C0011

内容説明

「タッピング」とは…ｔａｐｐｉｎｇ：軽くトントンとたたくこと。「トラウマ／ＰＴＳＤ」「不安障害」「恐怖症」等のこころの癖となったネガティブな感情をからだのツボを活かしてやわらげるブリーフセラピーの総称。その心身相関の治癒メカニズムは未解明ながら、自分で手軽にできるセルフヘルプの方法として近年注目されています。本書は、心理療法の専門家でもある著者が２ステップで試せるシンプルな方法を紹介、ＴＦＴ・ＥＦＴ等の代表的なメソッドの総合レビューも収録した初心者にも経験者にもおすすめの実践ガイドです。

目次

タッピングとは
タッピング編　タッピングの「ツボ」を知ろう
トーキング編　「センテンス」にまとめよう
恐れ、不安、恐怖症
仕事でも、仕事以外でも
イライラ、怒り、罪悪感、その他の日々の感情
トラウマと心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）
うまくいかないときは…
子育てのＳＯＳに
タッピングをめぐる論争〔ほか〕

著者等紹介

テムズ，ロベルタ［テムズ，ロベルタ］［Ｔｅｍｅｓ，Ｒｏｂｅｒｔａ］
心理療法士、催眠療法士。ダウンステート医科大学の教授会員。ベストセラー『世界一わかりやすい催眠』をはじめとして、心の健康に関する著書が多数ある。１９８５年から２０００年まで、『トルー・ストーリーＴｒｕｅ　Ｓｔｏｒｙ』誌の人気コラム「ロベルタ博士に訊く」を月一で執筆、他にも多くの雑誌や新聞で著書に関するインタヴューに応じている。個人で開業もしている。ニュージャージー州スコッチ・プレーンにて夫とふたり暮らし

浅田仁子［アサダキミコ］
静岡県生まれ。お茶の水女子大学文教育学部文学科英文科卒。社団法人日本海運集会所勤務を経て、ＢＡＢＥＬ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ元講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たかね@心理学]

タッピング≒身体接触+レスポンデント条件づけ(洗脳でいうアンカーづけ)+暗示+SUDs。不安の治療について、仮に二重盲検試験の結果、タッピングを使って回復した人の数と使わないで回復した人の数が同じだという理由で、タッピングにはなんの効果とないとされたら、わざわざタッピングをする人はいなくなるでしょうか？ わたしはそうは思いません。→この後にタッピングと医療を比較し、論点をすり替えている。また、代理タッピングについて批判しているが、タッピングを信奉する筆者も同様の主張をしていたため批判になっていない。

2014/12/02

[光瑠]

この本に紹介されているタッピングを行った結果、今まで消したくても消せなくて困っていたネガティブな感情がすっきり消えました！この本には科学的根拠は書かれてませんが、効果があったので問題無いです。タッピングの方法も非常に具体的に書かれているし、事例がたくさん紹介されていて非常にためになりました。これまで数多く読んだ本の中でも特に良い本です！

2012/11/18

[kuma suke]

タッピング自体は手軽で簡単だが、自分に適切なセンテンスを見つけるのが難しい。

2015/07/01

[骨ゆん]

精神的な苦痛で悩む人に対する治療法としてタッピングが紹介されている。やり方は非常に単純であり、腕が正常に動くなら誰でもできる。(本代は抜きにしたら)お金もかからない。本が分厚いのは体験談を載せまくっているから。全部目を通せば応用力がつくかも知れないけれど、前書きにあるように3章(pp32-103)だけ読めば十分だと思う。この方法が紙面通りの効果なら、10分ほどで解決できるかもしれない。自己催眠や洗脳のようでもある。何ヵ月も悩むくらいなら、対応策のひとつとしてやってみてもいい。

2018/03/20

[TommyK]

抗うつ薬や認知行動療法を一通り試したものの、あまり効いてる実感が湧かなくて過去の嫌な記憶に悩まされる毎日を送っていました。 そんな中、たまたまAmazonでこの本が目に留まり、「胡散臭いなぁ」と思いながらも気になって購入し、本に書いてあること試した結果、本当に効いた。いや本当に本当に効いた。嘘ではありません。レクサプロより効きました。まるで魔法のようです。 過去の嫌な記憶を鮮明に思い出しながら特定の部位を指でタップしただけなんですが、マジで効きます。

2020/10/09