内容説明
忙しい毎日でも、ムリなく、カンタンにできる“セルフ・ケア”の決定版。コリ、痛み、だるさ、不調…も、この即効術ならパッと消える。
目次
１ つらい、重い肩のコリをパッと消す方法
２ 頭痛、目の疲れ、口のトラブルとサヨナラできる方法
３ 腰のハリ・痛み、足の疲れ・むくみを退治する方法
４ だる～い全身疲労、体のむくみ、低血圧…芯から元気になる方法
５ 疲れをためない眠りと目覚めを手に入れる方法
６ 胃の痛みや不快、二日酔い、便秘・下痢…不調知らずになる方法
７ リフレッシュ、冷え症改善、お風呂…パワーをチャージする方法
８ ストレスフルのイライラ、不安…をスーッと解消する方法
９ トラブル肌、ダメージヘア…のカンタンお手入れ方法
感想・レビュー
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読書時間 1h購入 一年前コンビニ疲れストレス解消の百科事典食べ物やストレッチ運動の仕方が記載。どういった疲れにこれが効くと分類されていて、探しやすい。食べ物は逆引きにもまとめておいても良かったかも･･･チーズはこれらに効きます的な･･･健康知識として身に付けたい2012/11/13
