内容説明
「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは？薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは？日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。
目次
１章 精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は？
２章 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問
３章 僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係
４章 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法
５章 僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる
６章 僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…
著者等紹介
宮島賢也［ミヤジマケンヤ］
１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業後、自衛隊中央病院、ナチュラルクリニック代々木院長、宮島元気クリニック院長を経て、現在、湯島清水坂クリニック院長。薬を使わない医師として活動中。健康回復や幸せ増進の講演、メンタルセラピストの養成にも力を注ぐ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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