Kawade夢新書
いつも元気な人の習慣術―ムリせず気力と体調を取り戻すヒント

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  • サイズ 新書判/ページ数 215p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784309503271
  • NDC分類 159
  • Cコード C0277

内容説明

毎日をハツラツと生きていけたら…お疲れモードのあなたに贈る、心とカラダのちょっとした「自分メンテ」の方法。

目次

逆境にへこまない習慣術―一瞬を大切にする人は強く明るく生きられる
やる気がわいてくる習慣術―自分をいたわれる人は自信をもって生きられる
多忙に負けない習慣術―きちんと朝をすごす人は一日を元気で生きられる
なんだか楽しくなる習慣術―人を元気にできる人は元気をもらって生きられる
疲れ・不調知らずの習慣術―心身の解毒がうまい人はスッキリ快調に生きられる
イライラ・もやもや解消の習慣術―整理が上手な人は心軽やかに生きられる

著者等紹介

東茂由[ヒガシシゲヨシ]
1949年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒業。現代医学から東洋医学まで幅広い知識・情報力で医療の諸相を追求し、医療・健康誌、ビジネス誌などで精力的に取材・執筆。心と体、ライフスタイルや環境を含めて、健康と生き方をトータルバランスで多面的に捉えるその視点に注目が集まる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

asagon

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どこかで聞いた話が寄せ集められてる感じ。わかっちゃいるけど、なかなか実践できない人が多いから、いつも元気じゃない人が多いんだろうけど。この中で自分にあったものを取り入れたい。 ☆いつも元気な人は、ひとつずつていねいに仕上げるので、今が充実し、後悔や心配も少なく、落ち着いていられる ☆いつも元気な人は、苦しい時こそスマイルを心がけるので、自分も周囲も元気になる ☆いつも元気な人は、人が好きなので、心の底から人を褒めることができる ☆いつも元気な人は、食べないことで頭が冴え、気力や集中力が持続する。 ☆いつも2012/06/08

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