出版社内容情報
ゆがみは痛みやコリ、不眠や肥満、うつ症状の原因に。筋肉を伸ばすと同時に鍛える「今井メソッド」で不調にサヨナラ！
【著者紹介】
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内容説明
“背骨力”がつく今井メソッドなら体軸まっすく！！伸ばして鍛えて、体も心もスッキリ快調！
目次
１ その痛みや不調はゆがみが原因かも！（「ゆがみがない」とはどんな状態か；体がゆがむってどういうこと？；よい筋肉とは、どんな筋肉か？ ほか）
２ 意外なクセ・習慣であなたの体はゆがむ！（姿勢；行動のクセなどの生活習慣；加齢や運動不足などによる筋力低下 ほか）
３ 「背骨力」をつければ体も心もスッキリ！（体と心に軸を立てる；自分をよく観察する；「始めること」が自律的な意識を育む）
著者等紹介
今井まお［イマイマオ］
身体バランス調整士。ヨガ教師。２００８年、パーソナルに特化した「カラダバランス調整サロンプラナガーデン」開設に至る。３男１女の４児の母でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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