内容説明
「まずは相手をホメてみよう」「大好物を手づくりして脳を活性化!」「たまには銭湯に行ってみよう」…など、人づきあいから仕事、食事まで、気分をポジティブに変えるテクニツクが満載。
目次
1 ちょっとした工夫で毎日をハッピーにする―ごきげん!テンション・アップ術
2 人間関係のわずらわしさから解放される―ごきげん!人づき合い術
3 心と体に効くスペシャル・メニューでストレス発散―ごきげん!食事術
4 なごみ空間を演出して“憂鬱”を吹き飛ばす―ごきげん!ナチュラルパワー活用法
5 不安やイライラを撃退する即効テクニック―ごきげん!気分転換法
6 カラダの元気がココロも元気にする―ごきげん!健康法
7 日本人の知恵に学んでほっこり気分に―ごきげん!和の暮らし術
8 やる気をチャージして笑顔で会社に行く―ごきげん!仕事術