出版社内容情報
不調を改善して美脚に！包帯を足の甲からふくらはぎまで巻き簡単な運動をする、腹筋も鍛えてリンパの流れも良くなるメソッドを紹介！
内容説明
脚のむくみは下肢の機能が落ちているサイン。ほおっておくと、セルライトや脚太りになるばかりか、下肢静脈瘤、肺血栓症（エコノミークラス症候群）などの深刻な病気にもつながります。そうならないためにも毎日のセルフケアーが大切です。本書で紹介している「包帯巻き体操」は、「包帯を巻く動作」、「包帯を巻いたまま行う軽い運動」が、血流やリンパの流れをよくして、むくみや不調の原因を軽減。病気予防や美脚を目指すためにも、包帯１本から始められる、手軽な「包帯巻き体操」を毎日の習慣にしましょう。
目次
第１章 巣ごもりがもたらすリスク、むくみと下半身肥満はセルフケアで解消（巣ごもり生活が原因でむくみや肥満が増加中；運動不足で脚がむくんでしまうメカニズム ほか）
第２章 「包帯巻き体操」で血流やリンパの流れを促進し、脂肪細胞を分解！（脚のむくみや脚太りの解消には何が必要か？；「包帯巻き体操」でむくみがとれるメカニズム ほか）
第３章 抜け道血管由来のむくみや不調は、「足の甲テーピング」を活用する（瘤とむくみだけではない！下肢静脈癌の症状；下肢静脈瘤の原因は静脈血の逆流 ほか）
第４章 こむの返りやしびれなど、気になる脚の症状原因と改善法（こむら返りの原因は下肢静脈瘤や電解質異常；筋肉をやさしく緩めるとこむら返りの痛みが軽減される ほか）
著者等紹介
佐藤達朗［サトウタツロウ］
日本胸部外科学会認定医・日本外科学会認定医・日本心臓外科学会所属・日本血管外科学会等所属。１９８６年信州大学医学部を卒業後、神戸大学、京都大学の心臓血管外科などを経て武田病院グループにて心臓血管外科部長を務め、２００８年に京都でサトウ血管外科クリニックを開院。少しでも患者の痛みを軽減でき、再発率を下げられる方法を研究して独自の静脈内レーザー手術の公療法を開発。開院とともに口コミで広がり、治療実績は２万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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