10分でスグでき!ヘルシー!水煮缶レシピ

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  • サイズ B6判/ページ数 144p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784309286945
  • NDC分類 596
  • Cコード C0077

出版社内容情報

「血管若返り」「超低糖質で太らない」「塩分少なく旨みたっぷりで美味」といいことづくめな水煮缶を活用した毎日の超時短レシピ集。

らくウマ♪キッチン[ラクウマキッチン]
著・文・その他

内容説明

血管が若返る!超低糖質で太らない!意外に低塩分!たんぱく質バッチリ!DHA、EPAが豊富。缶汁のうまみで必ずおいしい76レシピ。

目次

1 ダイエットにも!低糖質レシピ(鮭缶のチャンプルー;さばのピーマン詰め ほか)
2 ちょい足しでOK!超スピードレシピ(さばキムチ;チーズ焼きさば ほか)
3 食べごたえあり!お腹いっぱいレシピ(さばの立田揚げ;鮭とキャベツの炊き込みごはん ほか)
4 さらっとヘルシー!サラダ&スープレシピ(さば缶と玄米のサラダ;さば缶のニース風サラダ ほか)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

forest rise field

11
サバ缶には、水煮・味付け・味噌煮とありますが、小学生の頃から好んで食べてたのが水煮。脚光を浴びるまではあまり人気無かったような気がする。当然、そのままで充分なおかずになりますが、よく食べるのでたまには違う食べ方をしようと思った。サバ缶以外に鮭・トマト・大豆の水煮レシピもあり使えます。2021/02/24

あねさ~act3 毎年どれだけ積読を減らせるかが勝負😂

2
「トマト缶」の麻婆豆腐、簡単で美味しかったです。 他もイロイロ試してみよう♪(*≧∀≦*) 2019/06/17

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