内容説明
いつもの料理が低塩・低カロリーに。和食も洋食も玉露園の「こんぶ茶」と出会って、驚きの７０品に大変身。
目次
その１ 主菜のレシピ―たっぷり食べてもヘルシー（豚肉のさっぱりソテー；鶏つくねの梅風味ソース ほか）
その２ 副菜のレシピ―カンタンでおいしい（れんこんとかぼちゃのサラダ；ちり蒸し ほか）
その３ めん類のレシピ―ランチや夜食にもうれしい（ベーコンと野菜の焼きうどん；梅こんぶにゅう麺 ほか）
その４ ごはん類のレシピ―お米のうまさが活きる（たこの炊き込みごはん；塩鮭ときゅうりの梅風味寿司 ほか）
その５ 季節のレシピ―旬の味がさらに引き立つ（桜おこわ；鮭とそら豆の春ごはん ほか）
