内容説明
食べ物の力で、体温と免疫力を上げる。野菜、果物、魚介など１３２の食材を厳選。東洋医学に基づく食べ合わせ、効能、調理のポイントも紹介。より効果的に体を温め、きれいになるための「プチ断食・プチ断水」解説つき。
目次
第１章 からだを温めると健康できれいになるわけ（現代人はからだが冷えきっている；食生活を見直せば健康できれいになる；すべては陰性と陽性に分けられる；自分の体質に合った食べ物を知る；食べ物の性質を上手に利用しよう；あなたは陰性体質、それとも陽性体質？）
第２章 からだを温める食べ物、からだを冷やす食べ物（野菜；果物・種実；魚介類；肉・卵；穀物・その他・加工品；飲み物）
第３章 石原式プチ断食・プチ断水のすすめ（「食べすぎ」は健康と美容の大敵！；プチ断食でからだをしっかり温める；体温を上げるプチ断食の進め方；水分のとりすぎはからだに悪い；体内の余分な水を出せばやせられる；プチ断食の水分補給は２種類）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
医学博士・イシハラクリニック院長。１９４８年、長崎生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で知られるスイスのベンナー病院や、長寿地域で有名なコーカサス地方（グルジア共和国）などで、自然療法を研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あーさん☆転スラ·薬屋·本好き·魔導具師ダリヤ続々アニメ最高です！！(≧▽≦)
47
図書館で借りたが、ページが取れてた(;´д｀)2020/12/06
BEAN STARK
8
全ての食べ物は陰性と陽性(間性)に分かれる。自分は陰性体質で体を温める陽性食品を食べると良い。(牛蒡、蓮根、山芋、人参、玉葱、長葱、韮、蕪、大根、生姜、大蒜、紫蘇、辣韮、パセリ、唐辛子、鮭、鯵、鰯、鯖、秋刀魚、鮪、鰹、鱈、鰤、鯛、鰈、鮃、鰻、穴子、蟹、海老、烏賊、蛸、雲丹、牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉、卵、蕎麦、梅干し、納豆、ゴマ、チーズ、日本酒、赤ワイン)2020/05/12
嘉江☆海★山♫
0
この本は手元に置いておきたいなあ(๑･̑◡･̑๑)2018/01/07
セレム
0
とても解りやすくためになりました。2011/04/04
