1日20秒!みるみる美しくなる姿勢ゆるポーズ

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B5判/ページ数 79p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784309281049
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

内容説明

痛くない・ムリしない。「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし&ボディメイク。

目次

プロローグ
1 基本のゆるポーズをマスターしよう!(骨盤傾けポーズ;片足スクワット ほか)
2 美しい顔をつくる美顔ポーズ(顔のゆがみを整えよう!;たるみ解消ポーズ ほか)
3 美人オーラを磨くポーズ(ウエストくびれポーズ;下腹を引っ込めるポーズ ほか)
4 元気オーラを磨くポーズ(肩こり解消ポーズ;冷え性改善ポーズ ほか)