内容説明
やせてる人には理由があった！“やせ脳”で太らない体を手に入れる。『やせグセ』６０のルールでやせる方法が自然にみにつく。失敗しないノンストレス・ダイエット。
目次
ダイエットＱ＆Ａ（以前より食べる量は減らしているのに、どうして体重が増えるの？；朝ごはんを抜いてカロリーを減らしても、やせないのはなぜ？ ほか）
やせグセ！初級編（お気に入りの「小さな器」に盛りつける；お菓子は誰かとシェアして食べる ほか）
やせグセ！中級編（食卓にはブルーや茶系のランチョンマットやクロスを；間食の前にはコップ１杯の水を習慣に ほか）
やせグセ！上級編（週に３回は自炊デーを作って、自分をおもてなし；食事のあとにはすぐ歯磨き ほか）
著者等紹介
稲川龍男［イナガワタツオ］
アンチエイジングプランナー。米国アンチエイジング医学会（Ａ４Ｍ）正会員、中国美髪美容協会名誉会員、日本臨床抗老化学会会員。１９６１年東京都生まれ。中国の上海中医薬大学、大連医科大学で漢方学・生理学を専攻、生理学Ｐｈ．Ｄを取得。医師と組んで臨床に基づいた化粧品やサプリメントの研究・開発に携わる。美容の専門家に向けた「若返りＥＱ研修」も全国で展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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かおりんご
3
ダイエットは習慣なんだと改めて感じました。日頃から自然と取り入れるのが大切ですね。2013/04/07
しおり
0
１項目２ページ、それぞれ初級・中級・上級に分かれていてわかりやすい内容だった。メンタル面におけるダイエット方法として参考になりそう。あとは実行するのみ…！！2017/05/25
yu-h1na🌷
0
これで3ヶ月頑張ります2016/06/15
