内容説明
「日常ながら運動」の考案者が、脳を刺激し、活性化させる“最良の体操”を伝授。１０８種類の健脳運動をイラストで詳しく紹介。
目次
１ 雨ニモマケズ・健脳体操
２ 脳に新鮮な酸素を送り込む健脳体操―使わなければ脳も衰える
３ メタボ・シンドロームを解消する健脳体操―頭シャッキリ、お腹スッキリ
４ 手指がかぎの健脳体操
５ ストレス解消ストレッチ健顔体操
６ 夫婦でラブラブ健脳体操―頭シャッキリ、お腹スッキリ
著者等紹介
長野茂［ナガノシゲル］
フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各代表。日常ながら運動の考案、提唱者。日常ながら運動、ダンベル健康体操を通じて２１世紀型の健康づくりの啓蒙、普及をテレビ、雑誌、講演会、講習会等で展開。「はなまるマーケット」「ＮＨＫおしゃれ工房」等の講師でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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