内容説明
アロマセラピーは、植物が持っている人間の心身に働きかける作用を、もっとも効率的な方法でとり入れた自然療法のひとつです。この本では、初めてアロマセラピーを楽しむ人のために、その基本をしっかりと解説しながら、家の中やオフィス、旅先でも活用できるアイデアをたくさん紹介しています。45種類のエッセンシャルオイルのプロフィールをはじめ、芳香浴やアロマバスの方法、手作りコスメ、セルフマッサージ、目的別レシピなど、盛りだくさんの内容です。
目次
1 アロマセラピー・ベーシックレッスン(アロマセラピーとは?;エッセンシャルオイルってなに? ほか)
2 エッセンシャルオイルとベースオイルのプロフィール(エッセンシャルオイルプロフィールの見方;エッセンシャルオイルを化学的な側面から理解しましょう ほか)
3 アロマセラピーでハッピーライフ(お部屋での楽しみ方;お出かけ時の楽しみ方・オフィスでの楽しみ方 ほか)
4 アロマセラピー・セルフマッサージ(アロマセラピー・マッサージの基礎レッスン;脚 ほか)
5 アロマセラピーでもっと元気に(リラックスに;パワーアップに ほか)