目次
美味しく食べてきれいになる！玄米菜食美人べんとう生活始めてみませんか？
基本の玄米菜食美人べんとう
丼べんとう
混ぜごはんべんとう
炊き込みごはんべんとう
片手パクパクべんとう
炊飯器で作るおべんとう
著者等紹介
濱田美里［ハマダミサト］
１９７７年、広島県の下蒲刈島に生まれる。上智大学在学中、ライブイベント「ミサトノユウベ」を主宰。在学中から世界の民族料理や日本の郷土料理を訪ね歩く。ライフワークはファンキーなおばあさんの話を聞くこと。また、国際中医薬膳師の資格を持ち、現在も中医学の勉強中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
もーちゃん
7
作りたいと思うのは無かった。2014/05/12
蒼１２２８
0
炊飯器でご飯もおかずも作ってしまおう！なページとか、おすすめ調味料のページとか役に立ちました。あと、このおかずは冷凍庫で何日、冷蔵庫で何日保存可能と書いてある作り置きおかずのページが多いのがよかった。2011/03/27
