出版社内容情報
予約のとれないダイエット料理サロンのレッスンを初公開。心と体を美しくするインナービューティーダイエットの秘訣をビジュアル解説
【著者紹介】
インナービューティープランナー、管理栄養士。インナービューティーダイエット専門クッキングサロン主宰。女性が内側から美しくなるための食事を発信。著書に『美人はコレを食べている。』（大和書房）など。
内容説明
話題のインナービューティーダイエット、超人気サロンのレッスンを初公開！食べることを通して、自信を磨く。心と体を美しくする秘訣をビジュアル解説！美を引き出す魔法のレシピも収録。
目次
１ 自分を信じれば必ず変われる綺麗になる準備を始めましょう！（今のあなたの心と体の状態をチェック；将来なりたい自分を思い描いて ほか）
２ いつまでも美しさをキープする食の意識革命（綺麗になるためにおぼえておきたい基本の栄養学；美人はこうして作られる学んでおきたい体のしくみ ほか）
３ 綺麗を作るインナービューティーダイエットの考え方と料理の基本（インナービューティーダイエットの基本は常に“女性らしさ”を意識すること；ダイエットの結果を出すための考え方と調理法 ほか）
４ 思いたったら始めどき！インナービューティーダイエット３ｄａｙｓレシピ（Ｍｏｒｎｉｎｇ―トマトと菜の花の具だくさんスープ；Ｌｕｎｃｈ―トマトとキュウリのココナッツオイル和え、豆腐でコロコロミートボール風、ブロッコリーの塩麺和え ほか）
５ 体のお悩みを解決！不調別・食べ方指南（便秘―不調別の養生法＆料理レシピアボカドと納豆のワサビ和え；むくみ―不調別の養生法＆料理レシピミックスビーンズとオレンジのピクルス ほか）
６ ノンストレスで楽しむ！ダイエットを続ける秘訣（インナービューティーダイエットを楽しく続けるコツ）
著者等紹介
木下あおい［キノシタアオイ］
インナービューティープランナー、管理栄養士、（社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンｂｉｊｏｕ（ビジュー）、ｒｕｂｙ（ルビー）、大阪校ｊｅｗｅｌ（ジュエル）を主宰。ＴＶや雑誌などに多数出演している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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めい
