内容説明
自由に、シンプルに生きるためには身体・心・精神のバランスをとることが必要。そして何より、がんばらないこと。「リラックスの師匠」が教える、すぐ使えるテクニック満載、大ベストセラー。
目次
いつ、パーフェクト・バランスになるか？（あなたに訪れるパーフェクトな瞬間；見失ったバランスはどこへ？；大きな展望を持つ）
パーフェクト・バランスの見つけかた（手をのばせば届くもの；第一段階―はじめの一歩を踏みだす；第二段階―今日の絵を完成させる ほか）
安らぎを得るためのテクニック（ライフバランスチャート；中心を感じるカームウェイ；タイムライン ほか）
著者等紹介
ウィルソン，ポール［ウィルソン，ポール］［Ｗｉｌｓｏｎ，Ｐａｕｌ］
ビジネス戦略コンサルタントとして世界的なベストセラーを何冊も世に出しただけでなく音楽プロデューサー、瞑想指導者としても活躍し、医学研究財団の代表を務める。著書『瞬間リラックス』（河出書房新社刊）は、まず本国オーストラリアで爆発的な大ベストセラーとなり、英米で１００万部を超えた。これまでに作家として１２冊以上の本を２４カ国以上で出版し、累計１０００万部を超えている
藤井留美［フジイルミ］
翻訳家。上智大学外国語学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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