出版社内容情報
キレイにやせる秘訣は呼吸にあり。呼吸に合わせて開閉する骨盤の働きを利用した簡単呼吸法で女性らしい美しい体を手に入れる！ 骨盤調整の第一人者による「骨盤ダイエット」の決定版！
内容説明
呼吸に連動させた骨盤調整エクササイズで、代謝アップ＆気持ちよく即効やせる！気になるところをピンポイントにシェイプアップ！即効性の高い部位別スリミングも紹介。
目次
１ いつでもどこでも！「骨盤呼吸」できれいにやせる（きれいにやせるヒミツは「呼吸」にあります；骨盤が本来の力を取り戻せば脂肪は燃やせます；たった１回でもこんなに変わる！骨盤呼吸ダイエット；いろんなシーンで骨盤呼吸ダイエット ほか）
２ 骨盤呼吸で部位別スリミング（骨盤呼吸ダイエットをさらに理解するために―骨盤の働きを知りましょう；月経リズムをデザインするのも骨盤の役目；心地よい骨盤は心地よい気分をつくる；代謝を左右する呼吸のメカニズム ほか）
３ 骨盤呼吸ウォーキング（骨盤がきちんと動く、それがキレイに歩く秘訣）
著者等紹介
立花みどり［タチバナミドリ］
１９８０年代よりダンスエクササイズの指導を通じて、骨盤の動きが人の体とこころの安定に影響することに気づき、独自の研究を進める。骨格、筋膜の性質を生かして、即効的に体型や顔立ちをリモデリング（再生）させる「骨盤メソッド」を考案し、高い評価を得る。美しくなることで心身を活発にし、代替医療にも通じる美容健康法を誰もが実践する時代を築くために、２０１０年より骨盤メソッドの指導者を普及することを目的とした「一般社団法人骨盤ダイエット協会」の中心を担い、全国で精力的なセミナー活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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尾原道場
