出版社内容情報
「５つのチベット体操」を効果的に実践するための一冊。オリジナル版を進化させ、体操の詳細解説に、各儀式の効果が増すウォーミングアップ体操、発声法、瞑想法までをも網羅した完全版！
内容説明
７０年以上も世界で愛され続ける奇跡の秘法「５つの儀式」と若返りのプロセスを、東洋医学や文化に造詣の深い医者やジャーナリストが分かりやすく解説。儀式のやり方やコツ、うまくできない場合の工夫点など、前作にはない情報も満載の、より実用的な決定版。
目次
「５つの儀式」のエネルギー
「５つの儀式」とウォーミングアップ
第１の儀式
第２の儀式
第３の儀式
第４の儀式
第５の儀式
第６の儀式
声の体操と瞑想
著者等紹介
佐藤素子［サトウモトコ］
１９５８年新潟県生まれ。津田塾大学英文学科卒。スイスのレインボー・プロジェクト同人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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