内容説明
起きられない原因はいろいろ。原因がわかれば朝がかわる。人生が変わる。
目次
プロローグ 起きられないのは…
第１章 眠ればいいというわけではない―目覚めに関する基礎知識
第２章 起きベタには十のタイプがある―起きられない原因はいろいろ
第３章 起きられないあなたの原因を探る―タイプ判定
第４章 起きられない悪習をもとから断とう！
第５章 これで成功！目覚めすっきりの朝―入眠・起床テクニック編
第６章 快適な起床のための必須十ヵ条―今日、好きな時間帯からできるセルフチェック術
著者等紹介
梶村尚史［カジムラナオフミ］
１９５５年、宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。専門は、精神医学、睡眠医学、時間生物学。９０年、国立精神・神経センター武蔵病院勤務。９３年、米国精神保健研究所（ＮＩＭＨ）に２年間留学。９７年、国立精神・神経センター武蔵病院精神科医長を経て、０３年、同病院を退職。同年、東京・小平市に「むさしクリニック」を開院。００年に「日本睡眠学会研究奨励賞」受賞。０２年に睡眠医療認定医となる。９６年現在、厚生省・厚生労働省睡眠障害研究班班員。０３年より杏林大学医学部非常勤講師
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
