内容説明
不眠を愛することができれば救われる。２０年にもおよぶ不眠との共生から得た答えです。
目次
１章 不眠の世界は怖くない（古今東西、いつも人は不眠に悩んできた；眠りを阻害するもの ほか）
２章 私の睡眠障害経歴書（転がり落ちるように泥沼の睡眠障害；脱クスリ・脱不眠の「外から内から作戦」 ほか）
３章 不眠はどこまで解消できるのか（快眠術は人それぞれ合う、合わないがある；人はどのような眠りに満足するのか ほか）
４章 持つべきものはやっぱりお医者さん（眠れないという悩みに他人は冷たい；信頼できる医者とは ほか）
５章 不眠は一生の友達です（誰もが「眠れない」予備軍；不眠と友達になろう ほか）
著者等紹介
結城真子［ユウキマコ］
１９６２年大阪府吹田市生まれ。同志社大学卒業後、（株）リクルート勤務を経て、８９年に『ハッピーハウス』で文藝賞受賞。小説執筆の傍ら、心理カウンセラーとして勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ヨハネス
3
著者は医者も驚く重症の不眠症。そもそも眠れないことが重大なストレスで、眠るために寝室寝具を整えるのは当たり前、アロマや入浴などほとんどすべて試す過程は、失礼ながら面白いです。それでも、見知らぬ人から「一口30回噛む」などの30カ条の手紙を送られたときには「眠るために生きているのではないから」と否定するのはよかった。「眠らずとも元気」と言うところと「眠ってないので疲れる」と医者に答える矛盾は気になります。あたしも「眠れないなら起きてればいいのに」と母に何度も言いました。不眠症の家族を持つ人にもおすすめです。2017/04/09
telephone
2
ななめ読み。自分も寝つきが悪いので読んでみたが、著者の不眠症は筋金入りで、薬の量も半端ない。著者は、自らの不眠症と共存する生活スタイルを構築し、また、不眠の功罪について深く考察している。ただ、自分は、十分な睡眠がないと心身がよく働かないので、マネはできないと感じた。2019/07/14
kiji
2
かなりひどい不眠症を患っている著者さんの自己体験混じりの不眠症対策本です。自分も不眠症気味ですが、ここまでひどくないぞと、少し勇気づけられました2012/11/09
