目次
１ 「おなかいっぱい」は脳が決めている―満腹、空腹を支配する大脳視床下部の仕組みとは？
２ 「太る脳」が作り出すニセの食欲を抑えれば、必ずやせられる！―ムリなく、ラクにやせるためのメンタルケア
３ 少ない量でも大満足。自然にやせる食べ方があった！―満腹をしっかり脳に伝えるコツを覚えよう
４ 脂肪が燃えやすい「やせ体質」をつくる簡単エクササイズ―もう二度と太らない脳と体を手に入れる！
５ 太る原因が分かれば、ダイエットはもっとラクになる！―自分を知って、ダイエットの成功率をアップさせよう
著者等紹介
浅野次義［アサノツグヨシ］
１９４９年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、パリ大学医学部に留学。大森赤十字病院内科部長、東京慈恵会医科大学青戸病院などを経て、浅野生活習慣病予防研究所、あさの金町クリニックを開設。神経内科、糖尿病、スポーツドクターなどの専門分野を生かし、心と体の両面から肥満の診療にあたる
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感想・レビュー
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かんな
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チェックリストで「太る度:50」「食いしん坊、倹約タイプ」と判定。ストレスが解消されないと痩せられないそうです。(~_~;)2013/07/19
サボテン
0
日常生活で少しでも運動するようにする。2019/11/27
