出版社内容情報
付録の「伸びるバンド（ゴムバンド）」を使って、小さな筋肉たちをしっかり刺激。体の内側からきちんと伸ばす、“１分ストレッチ”を詳しく紹介。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Tenouji
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すっかり、体をひねる動作と無縁になっていたことに気付く。2017/06/07
シュウヘイ
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呼吸を意識してストレッチする 隙間時間に簡単にしてみる 生活習慣に落とし込む2020/11/09
