内容説明
東京大学教養学部前期課程基礎科目「身体運動・健康科学実習」の教科書。前教科書の『教養としてのスポーツ・身体運動』を改訂し、２００６年から施行されていた新カリキュラムに十分に対応。段組を変え、図版を大きくし、授業内容との対応を明確にした。
目次
１ 身体と運動・スポーツ（身体運動の意味と意義；スポーツとは何か ほか）
２ 身体運動と健康（健康と体力；身体運動と生活習慣病の予防 ほか）
３ 身体運動の科学（身体運動の生命科学的基礎；筋・骨格系と運動・トレーニング ほか）
４ 身体運動の実践（運動を始める前に；スポーツコース ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
月世界旅行したい
11
ストレスにはちゃんとした睡眠時間が有効だそうです。……社会人に対して無理を言ってるようにしか思えない。2015/05/10
yyhhyy
2
運動と健康について。東大の教養課程テキストを書籍化したもの。一般的に言われていることが嘘か本当か確かめるのに良い。2021/11/13
