目次
１ 早すぎることもなければ、遅すぎることもないはなし（正しい老化の考え方をご紹介します；健康寿命と不健康寿命；骨を強くする運動は、今日から始めます；気をつけておきたいサインは三つです ほか）
２ 介護予防の先に見えてくるものは何か…（思い立ったときから始めるためには…；気をつけたいのは、生活習慣病より低栄養です；認知機能低下にはこう備えます；時間を先延ばしにする技術が大切です ほか）
著者等紹介
大渕修一［オオブチシュウイチ］
東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）在宅療養支援研究副部長。昭和６１（１９８６）年、国立療養所東京病院附属リハビリテーション学院卒業の後、東京警察病院にて、理学療法士として勤務。その後、ジョージア州立大学大学院にて、理学修士号、北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。北里大学助教授、東京都老人総合研究所介護予防緊急対策室長を経て現在に至る。専門は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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moe
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図書館で借りて読みました。介護予防は何歳からでもできるけど、なるべく早く始めた方がよいことを改めて認識しました。でも、何も特別なことではなく、規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動を継続する、という当たり前だけどできないことなだと思いました(結局これができてからがスタートではないかと思います)。私は、読後、膀胱の容量を増やすために、尿意を感じてもしばらく我慢することを始めました。 2023/02/08
研修屋:城築学(きづきまなぶ)
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s図書館から。2021/04/03
