DVDつき 安産マタニティ・ヨガ

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  • サイズ B5判/ページ数 95p/高さ 24cm
  • 商品コード 9784072950821
  • NDC分類 598.2
  • Cコード C2077

出版社内容情報

マタニティヨガ界の新星・森脇じゅん指導。1日20分で安産力も、産後ビューテイもどちらもかなうDVD&BOOK。

内容説明

おなかの赤ちゃんと楽しむ快適骨盤ケア、安産力がみるみるUP、産後ビューティを約束。選べる!充実メニューがトータル80分。

目次

心と体のリラクセーション(マタニティ・ヨガの呼吸法;合せきでゆらり ほか)
基本のヨガポーズで安産力を高める(背中とおなかのウオームアップ;首と肩のウオームアップ ほか)
しっかり体を動かしてエナジーUP!(太陽のフロー;三角のポーズ ほか)
妊娠中のトラブルを改善(腰痛/骨盤呼吸;肩こり/肩のたいそう ほか)
パートナーヨガ&産後ヨガ(一緒にスクワット;なかよしマッサージ ほか)

著者等紹介

森脇じゅん[モリワキジュン]
旧姓マイヤース純。「ママのがっこう」「Yoga Studioターコイズマインド!」主宰。1978年3月21日福島県生まれ、東京都出身。幼いころから日々ヨガを実践する父を見て育ち、2003年よりヨガを教え始める。ヨガモデルとして数多くのファッション誌やヨガ雑誌で活躍、自ら監修も務める。2008年、Janice Clarfield先生よりマタニティ・ヨガを学ぶ。2009年、自宅の和室で第一子を出産。2010年、女性が産前産後の体と心を整え、ママになる準備をするための「ママのがっこう」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。