内容説明
こんなに食べていいの!?9品目で「やせる体」を作る!カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック。
目次
手早く作る 簡単9品目献立
カロリー計算いらずの しっかり9品目献立
オフィスでランチタイムに食べるなら お弁当で9品目をクリア
和田式のタブーを食べちゃったときの リカバリーメニュー
9品目でとりにくい品目をプラスする 「もう一品」のおかずカタログ
「食事の半分は野菜をとる」ために 野菜のおかず
甘いものが食べたくなったら
著者等紹介
和田要子[ワダヨウコ]
美容体育研究家。和田静郎氏が1957年に開設した和田研究所指導者コースに入る。1972年、静郎氏の長男・浩太郎氏と結婚。1985年、航空機事故で浩太郎氏他界後、体操指導を再開。より健康的に、美しくやせるための、確実できめ細やかな指導には定評があり、男女を問わず各界著名人の受講者も多い。「和田要子ビューティートレーニング教室」を開講するほか、雑誌、テレビなどで活躍
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