出版社内容情報
からだは柔らかくなくていい！ 足首は回してはいけない。「１日１万歩」歩いてはいけない。必要なのは、ただ「正しく歩く」こと。「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。
さらに言うと、ベタッと開脚しようとがんばることで、からだに負担をかけてしまい、
なにかしらの不調が出ることも少なくありません。
そして実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、
あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より）
人間のからだに、ベタッと開脚する必要性はなく、むしろ日本人は
股関節のはまりが浅い人が多いため、必要以上の開脚はあらゆるトラブルのもと。
歩くという動作ができれば、からだは固くてもいいのです。
足首は回してはいけない。１日１万歩、歩いてはいけない。
ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。
でも実際は、正しく歩けている人はほとんどいません。
「歩き方」はだれに習うこともなく自分流が当たり前になっているもの。
ランニングや各種スポーツでは、からだの動かし方を習い、練習を重ねても、
日常の歩き方は無意識のまま。それが、あちこちの痛みや不調のもとになっていたら──!?
肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、生理痛、眼精疲労、イライラ、がんや認知症まで！
正しい歩き方を覚えれば、1日1分からでも不調が消えていく。
美肌やダイエット効果も期待できると言います。
延べ13万人を超える患者の足を診てきた著者が、
足から全身全霊、元気に美しくなる技術を公開します。
はじめに
第１章 ベタッと開脚はやめよう！
第２章 延べ13万人のケースから発見！ 歩き方とからだの不調の関係
第３章 正しく歩ければ、健康になれる！
第４章 からだがどんなに固くても正しく歩ける！ 「１分ウォーキング」
第５章 「１分ウォーキング」をもっと効果的にするために
おわりに
新保 泰秀［シンボ ヤスヒデ］
著・文・その他
内容説明
からだは柔らかくなくていい！足首は回してはいけない。「１日１万歩」歩いてはいけない。必要なのは、ただ「正しく歩く」こと。美肌効果やダイエット効果にも期待！
目次
第１章 ベタッと開脚はやめよう！（開脚できるようになるのはいいこと？；ストレッチはなんのために行う！？ ほか）
第２章 延べ１３万人のケースから発見！歩き方とからだの不調の関係（歩き方のクセはからだの不調として現れる；代表的なのは脚や腰の不調 ほか）
第３章 正しく歩ければ、健康になれる！（正しく歩けていますか？自分の歩き方をチェックしましょう；正しく歩くだけで、なぜ健康になれる？）
第４章 からだがどんなに固くても正しく歩ける！「１分ウォーキング」（正しい歩き方とは？；まずは、正しい立ち方をマスター ほか）
第５章 「１分ウォーキング」をもっと効果的にするために（正しい歩き方が身につくエクササイズ；基本の歩き方プラスαで美脚へ！ ほか）
著者等紹介
新保泰秀［シンボヤスヒデ］
延べ１３万人を超える患者の足を診てきた柔道整復師・フットマスター。１９６７年生まれ。１９８９年、東海大学工学部卒業。大手食品会社勤務を経て、２００２年、日本柔道整復専門学校卒業。２００４年、埼玉県越谷市に新保整骨院を開業し、２０１４年に南青山『足から治療院』Ｃｒｅａｒｅ（クレアーレ）をオープン。「健康は足から」をコンセプトに、足から全身を診るプロとして、正しい歩き方を追求し、新保式ボールウォーキングを確立。各地でウォーキング教室も実施している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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