2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット

個数:
電子版価格
¥1,210
  • 電書あり

2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット

  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2024年03月28日 19時28分現在)
    通常、ご注文翌日~2日後に出荷されます。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
    ◆別冊解答などの付属品はお付けできない場合がございます。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)もご利用いただけます。
    ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ A5判/ページ数 96p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784040686226
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

出版社内容情報

2週間でマイナス4kg!  40歳以上にテキメン!テレビで放映されやいなや、そのダイエット効果に注目が集まっている「もち麦」。
本書では、自律神経研究&腸のエキスパートが、もち麦のダイエット効果と健康効果、さらに選び方&買い方から調理法、食べるタイミングまでをわかりやすく解説しました。
もちろんレシピも充実! 「朝ごはんはあまり食べない」「夕食が遅い時間になりがち」…など、生活スタイル別に、続けやすさを重視したもち麦レシピを紹介しています。
腸内環境はたった2週間で変わります。まずは2週間、続けてみませんか?

<目次>
第1章:腸から体が変わる! もち麦がスゴイ理由
第2章:まずはここから! もち麦の取り入れ方と調理の基本
第3章:カンタン、おいしい、低カロリー! もち麦レシピ30
第4章:40歳を過ぎたら始めるべき!? いまなぜ「腸活」が必要か?

小林 弘幸[コバヤシ ヒロユキ]

内容説明

食事制限なしでマイナス4kg!40歳以上、やせにくい体にテキメン!もち麦レシピ多数掲載。スープに…サラダに…

目次

第1章 腸から体が変わる!もち麦がスゴイ理由(もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ!;注目の成分「β‐グルカン」とは? ほか)
第2章 まずはここから!もち麦の調理の基本(もち麦を食事に取り入れる方法;もち麦ごはんの炊き方 ほか)
第3章 カンタン、おいしい、低カロリー!もち麦レシピ30(もち麦スムージー;もち麦サラダ ほか)
第4章 40歳を過ぎたらはじめるべき!?いまなぜ「腸活」が必要なのか?(あなたの腸年齢をチェックしてみましょう;腸年齢を下げることがアンチエイジングになる ほか)

著者等紹介

小林弘幸[コバヤシヒロユキ]
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年埼玉県生まれ。87年順天堂大学医学部卒業、92年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

おれんじぺこ♪(15年生)

20
大好きな小林先生の本!…だけど、もち麦、美味しくないもんなぁ…(なら、なぜ借りた…)なので、読んで痩せた気持ちになってます(笑)2017/12/01

anne@灯れ松明の火

18
図書館HP新着チェックで予約。もち麦は、豊富な食物繊維で、血糖値を上がりにくくして、腸からやせる体をつくってくれるそうだ。友達の娘さんは痩せたらしい♪ うちは、押し麦を使っている。安いから(笑) 白米に混ぜて炊いても、茹でてヒジキと和えてサラダにしても、美味しいから、気に入っている。2016/09/29

ちはや

5
うーん、やはり炊けるときの匂いが苦手。味は平気なんだけどなぁ。スープジャーで今度作ってみるか。これは炊ける匂いはしないけど、充満してる可能性大(笑)2018/10/12

Kenji Nakamura

4
42歳になり、大盛り食べれないこともあるけれど、無理に食べてはいけないし、糖質もとりすぎてはいけないですよね。半年もち麦をさぼっていましたが、再開します🐈✨2019/12/02

けほんこ

3
読みました 北陽のあぶちゃんが 痩せたテレビを見て 気にしてまして だって痩せたいもの(笑) この本は 順天堂 予約が取れない 便秘外来の小林先生だから より信頼感が ありますね そーいや 昔フォレスト出版の 腸もみやら売れましたね 痩せたい ヤセタイ やせたい(笑)2016/09/11

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/11094863
  • ご注意事項

    ご注意
    リンク先のウェブサイトは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」のページで、紀伊國屋書店のウェブサイトではなく、紀伊國屋書店の管理下にはないものです。
    この告知で掲載しているウェブサイトのアドレスについては、当ページ作成時点のものです。ウェブサイトのアドレスについては廃止や変更されることがあります。
    最新のアドレスについては、お客様ご自身でご確認ください。
    リンク先のウェブサイトについては、「株式会社ブックウォーカー」にご確認ください。