内容説明
えっ？たったこれだけ？運動したくない、続かない人は、いきなり運動してはいけません。まずは「さしすせその魔法」から始めましょう。運動が苦手、続かない人でも簡単に始められる「魔法」が満載。
目次
第１章 身体が変われば、心が変わる（運動が苦手な方にありがちな思考パターン；え！こんなのでいいんですか？ ほか）
第２章 これならできるかも？！魔法の運動教室（誰でも始められる「さしすせそ」の魔法；まずは身体を「さする」だけ ほか）
第３章 実践！お悩み別、魔法のエクササイズ（お悩み１『このお腹、なんとかならない？』；お悩み２『膝の内側が痛いんです…』 ほか）
第４章 運動で世界を変える！（夢は地球規模、大真面目；２７歳のターニングポイント ほか）
著者等紹介
山村勇介［ヤマムラユウスケ］
株式会社グローバルヘルスプロモーション代表取締役社長。コンディショニングトレーナー。１９８２年山口県生まれ。フィットネスインストラクター・スポーツトレーナー・病院勤務を経て、２００９年会社設立。「地球規模で幸せな心と体の健康づくり」というビジョンを掲げ健康教育事業開始。２０１１年、山口県下関市にフィットネススタジオ・サンテココア長府本店ＯＰＥＮ。老若男女、多様なニーズに応える運動療法施設を展開し、現在は子どもからお年寄りまで４世代が集える健康コミュニティを５店舗運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
