運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全

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運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全

  • 苅尾 七臣【著】
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  • 文響社(2023/01発売)
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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784866515939
  • NDC分類 493.25
  • Cコード C0077

出版社内容情報

”無症状だから放置”は危険!動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病の原因に。
減塩も大切だが、塩分を出す排塩こそ超重要! 時間栄養学に基づき
カリウム マグネシウム カルシウム 食物繊維 たんぱく質 豊富な新降圧食
専門医提唱のシンプルな
食べ方だから長続きする
血圧 172㍉・100㍉⇒130㍉・78㍉
「薬が手放せた!」改善者多数!
高血圧がみるみる下がる食材60
ズボラでもらくらく下がる!

内容説明

“無症状だから放置”は危険!動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の原因に。減塩も大切だが、塩分を出す食べ方こそ超重要!

目次

第1章 血圧とふかーい関係がある9つの栄養素
第2章 どうたべるかで血圧は下がる
第3章 いつ食べるかで血圧は下がる
第4章 いくつになっても血圧は高くない方がいい
第5章 食べ方を変えると血圧がみるみる下がる~体験談~
第6章 これで万全!食べ方に+α「血圧を下げる生活」