マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命

サンガ編集部【編】/方喰 正彰【原作】/花糸【作画】/荻野 淳也【制作協力】

サンガ（2017/06発売）

• サイズ 46判／ページ数 187p／高さ 19cm
• 商品コード 9784865640878
• NDC分類 498.34
• Cコード C0034

内容説明

グーグルをはじめ、インテル、フェイスブック、フォード、ＳＡＰなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「『今の瞬間』に意識を向ける」という実践により、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮などの効果が注目されています。その魅力と実践方法を、マンガでわかりやすく解説します。

目次

プロローグ　「グーグルのマインドフルネス」とは何か？―最新の脳科学に基づくリーダーシップ開発プログラム
第１章　怒りをコントロールする―アンガーマネジメント
第２章　書くことによって自己発見をする―ジャーナリング
第３章　共感を高めて関係性を改善する―「私と同じ（ジャストライクミー）」の瞑想
第４章　思いやりの心で問題を解決する―思いやりの瞑想
第５章　マインドフルネスのこれから―社会や組織を豊かに変える力

著者等紹介

方喰正彰［カタバミマサアキ］
企画力、編集力に定評のあるビジネスコンサルタント、コンテンツプロデューサー。有限会社Ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ　Ｃｒｅａｔｉｖｅ代表

花糸［ケイト］
漫画家

荻野淳也［オギノジュンヤ］
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（ＭｉＬＩ）代表理事。グーグルで生まれた脳科学とマインドフルネスの能力開発メソッド「Ｓｅａｒｃｈ　Ｉｎｓｉｄｅ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ（ＳＩＹ）」の認定講師であり、日本でＳＩＹプログラムを初めて開催。リーダーシップ開発、組織開発の分野で、上場企業からベンチャー企業までを対象に、コンサルティング、エグゼクティブコーチングに従事。外資系コンサルティング会社勤務後、スタートアップ企業のＩＰＯ担当や、ヨガスタジオの取締役を経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ふ～@豆板醤]

4！<本が好き！献本>心を落ち着けてﾞ今ﾞに集中するための術の解説本。アンガーマネジメントの手段の一つでもあるようなので、「Stop,Breathe,Notice,Reflect,Respond」の要点を少しずつ意識したい。「ジャーナリング」というメソッドも、考え事の整理に役立ちそう。思ったよりも漫画の部分が少なかったので読みやすかった。

2017/06/30

[navyblue]

「Search inside Yourself」の内容を簡単に書き直したマインドフルネスの入門の入門書。漫画なので読みやすい反面、説明がざっくりしている印象。マインドフルネスについての大まかなイメージは持てるかもしれないが、紹介されている参考文献などを読んだ方がよいかもしれない。

2018/04/11

[Shinya]

共感と思いやりのところが自分はまだまだだったと思わされた。 一人だけでなく、チームで取り組むことでより効果は高まると思う。

2017/09/24

[takeapple]

仕事で使う必要があって、読んだ。簡単に読めて概要はわかるけれど、参考文献等にあげてあるものを読んだり、セミナー等に参加してより深く学ばないと中途半端だと思う。

2017/09/13

[たかこ]

マインドフルネス実践中。マンガではない本家の本は積本中。やっぱり漫画はすぐに読めるので楽かな。でも、話があっさりしすぎていて（絵も）深みがないのは仕方がない。でも、マインドフルネスのスタートラインに立つには良い入門書かも。マインドフルネスのエビデンスが、近年になってどんどん解明されていっている。瞑想をするだけでこんなにうまくいくはずがない！と疑っている方！ぜひ実践してほしいです。瞑想を通じて身に付く考え方や気づきで自分自身が癒されますよ。

2019/11/25