内容説明
読む。すーっと気持ちがラクになる。３分間できっかけがつかめるセラピーブック。
目次
第１章 こころがスーッと軽くなるいくつかのヒント（自信がもてるかもてないか；「不運」と「不幸」を区別する ほか）
第２章 人付き合いにストレスを感じる他人とうまく付き合えない―こころのほこりをとる（他人から批判されたら；神経質は悪いことじゃない ほか）
第３章 誰からも愛されない不安自分に自信がもてない―こころがくもっているとき（愛されなくても幸せを感じられる人になる；時には暗く落ち込んでもいい ほか）
第４章 すぐにイライラ、不機嫌になる毎日不満だらけ―こころがちらかっているとき（生活のテンポを落としてみる；自分のこころに言い訳をしない ほか）
第５章 幸福と不幸の境い目はどこにあるのだろう（何のために生きているのかわからなくなったら；不運を嘆く前に ほか）
著者等紹介
たかたまさひろ［タカタマサヒロ］
１９７０年山口県生まれ、愛媛県育ち。神戸大中退。現在はホテル勤務のかたわら執筆を続ける。毎週日曜日にメールマガジン「愛する人に愛される方法」（発行部数１６０００部）を配信
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
3
花巻かおりさんの推薦。心に残る言葉がいろいろあった。「他人は自分を理解してくれなくて当然」「人生は思い通りにならなくて当たり前」 大切なのは「何がしたいか」「何ができるか」の二つだけ。2012/04/26
さくら
1
モヤッとした心をどうにかしたくて、本棚から引っ張り出して再読。 自分が嫌いになりそう…という時に泣きながら読んでスッキリするというルーティンの本です(笑) 不運なことがあったとき、損したな。と思っていたらただでさえ損しているのに、そう思うことによって更に損する。 この本は自分の心にストンと入ってきてくれる本です。辛い時でも、素直に受け入れられる言葉が多くてとても大好きな本です。 2019/02/18
Eiichi
0
再読した。２年前に読んだ時とは違った感覚。題名の通り、お掃除してくれる。いわゆる心理カウンセリングの要素もある著書である。最も強く感じたことは、振り返りの助けになるだろうということ。自問自答を自分一人で行っても堂々巡りになることが多い。堂々巡りということは、あることにこだわって固執しているということだ。著書は自問自答の助けになるだろう。３回目に読む時は、また違った味わいが出てくると思う。2014/09/03
たなちゅう
0
自分本位に生きているのだと思わされる、他人を見ているようで自分しか見ず、他人のせいにしている。そんなことがないように改めたい。2013/10/28
タムタム
0
時々読み返したくなる本。落ち込んだ時に元気をくれる本。性格とは考え方の習慣の癖であるという言葉と上機嫌でいる。この二つがお気に入り。なかなか分かっていてもできない事や、ちょっときびしいと思う所もあるけれど、こころのほこりを落としてくれる、なかなか素敵な本でした。2013/01/23
