内容説明
プレッシャーに耐えて、技能や体力を十分に発揮するには心の調整が大切であり、技能や体力のトレーニングと同様に、心のトレーニング（メンタルトレーニング）が必要である。本書は、プロ選手から一般プレイヤーまでに役立つメンタルトレーニングの実際を具体的に明らかにする。
目次
第１章 ベストプレイヤーはどうしてできるのか
第２章 完璧なテニスをしようと思ったら
第３章 人生の最大の挑戦に備えよう
第４章 精神的にタフだとはどういうことか
第５章 現実的な目標を立てること
第６章 専念
第７章 自分の態度をコントロールすれば試合はこっちのものだ
第８章 各ポイントでプランをもとう
第９章 ボールと会話しよう
第１０章 自分に問題があるのではない、相手にあるのだ
第１１章 筋の緊張が感じられるようになろう
第１２章 注意集中のトレーニング
第１３章 全体のまとめ
第１４章 トラブルをもつプレイヤーのために
メンタル・トレーニング・プログラム―ワークブック
