出版社内容情報
＼＼著書累計105万部突破！大人気シリーズ！／／
血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。
健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう！
【今日からすぐ始められる！基本の血圧降下↓ストレッチ】
○穴あきペットボトル呼吸法○
○気づいたときに深呼吸○
○ぴょんぴょんジャンプ○
○ひざ蹴りもも上げ○
○どすこい壁押し○
○上段構え面打ち○
内容説明
血圧が自然にみるみる下がる今野式１分ストレッチを紹介。目からウロコのかんたん健康法！
目次
第１章 あなたの知らない「高血圧」の正体とは
第２章 もう薬に頼らない！血圧は自然に下げられる！
第３章 今野式１分で効果が出る「血圧降下ストレッチ」
第４章 みるみる血流がよくなる１０のツボ押し
第５章 血圧は生活習慣で改善される
第６章 血圧が下がると人生も若返る
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
りえこ
6
出来ることを色々やってみようと思いました。たしかに塩を減らしても下がらない気がします。2024/04/29
