ＤＶＤデオボエルシンプルヨーガＬＥＳＳＯＮ　ディーブイディーデオボエルシンプルヨーガレッスン ＤＶＤで覚えるシンプルヨーガＬｅｓｓｏｎ 綿本　彰【著】 新星出版社 （2005/01/05 出版） 111p / 21cm / A5判 ISBN： 9784405081864 NDC分類： 498.3 価格： ￥1,575 (税込) 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 この商品は、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。

１　ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？；ヨーガの効果（ダイエット編；不調解消編；メンタル調整編）
ヨーガの極意　姿勢と呼吸を極める　ほか）
２　ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン（心身を落ち着ける　呼吸法；体を温める　準備運動；全身の疲れをとる　月のポーズ　ほか）
３　目的別セットメニュー（目覚めをよくする！朝のメニュー；眠りを深める！夜のメニュー；ボディメイク！ダイエットメニュー）

綿本彰［ワタモトアキラ］
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める

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