内容説明
本書では、スタビライゼーションの概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説し、家庭や職場でも手軽に実践できるものや、様々な目的別あるいは各種スポーツの特性を考慮した推奨プログラムを用意している。
目次
第１章 スタビライゼーションとは
第２章 スタビライゼーションが目指すもの
第３章 スタビライゼーションを理解するために
第４章 初級エクササイズ
第５章 中級エクササイズ
第６章 上級エクササイズ
第７章 目的別プログラム
第８章 競技種目別プログラム
著者等紹介
小林敬和［コバヤシヒロカズ］
１９５６年長野県上田市生まれ。８１年３月、順天堂大学大学院体育学研究科修士課程修了。現在、中央学院大学法学部助教授（スポーツ健康学講座担当）。現役時代の専門種目は、陸上競技のデカスロン（十種競技）で、７９年・８０年に日本選手権で二連勝、７９年アジア選手権２位。９３年から日本陸上競技連盟強化委員会混成競技部長を務め、０３年から企画情報部アジア担当に就任。この間、日本代表チームコーチとして世界選手権やアジア競技大会などに派遣され、日本記録保持者や国際大会代表選手を数多く育成している。近年は、北京体育大学にある国際陸上競技連盟アジア地域発展センター特別研究員として、中国やアジアにおけるトレーニング研究の各種プロジェクトに参加している
山本利春［ヤマモトトシハル］
１９６１年静岡県生まれ。８３年順天堂大学体育学部健康学科卒。８５年同大学院体育学研究科修了（スポーツ医学専攻）。８５年国際武道大学体育学部助手、講師、助教授を経て０１年同大学体育学部スポーツトレーナー学科助教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。スポーツ選手のためのリハビリテーション研究会理事。日本ライフセービング協会理事
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