バンド１ポンデヤセルマクダケダイエット　バンドイッポンデヤセルマクダケダイエット バンド１本でやせる！巻くだけダイエット 山本　千尋【著】 幻冬舎 （2009/06/25 出版） 111p / 21cm / A5判 ISBN： 9784344016798 NDC分類： 492.7 価格： ￥1,575 (税込) 在庫がございます。通常2-3日以内に発送致します。 この商品は、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。

体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。
ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。

第１章　準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます；縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！　ほか）
第２章　基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ；バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ　ほか）
第３章　応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！；バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！　ほか）
第４章　日常生活編―シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース；昼スッキリコース　ほか）

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