「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ

水島 広子【著】

紀伊國屋書店（2023/04発売）

• サイズ 46判／ページ数 120p／高さ 19cm
• 商品コード 9784314011945
• NDC分類 493.7
• Cコード C0011

出版社内容情報

死にたいのではなく、こんなに生きづらい人生からおりたいのです

日本の自殺死亡率は先進７カ国で最も高く、特に女性の自殺死亡率は世界で2番目ときわだって高い。日本の子どもは「身体的な健康」では1位だが、「精神的な幸福」では38か国中ワースト2位と、日本人の「幸福感の低さ」との関連もうかがえる。

人気精神科医が、「消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」と思いながら日々を送る人に向けて、自死を思いとどまり、生きづらさを和らげるためのヒントをやさしく説く。


【目次（予定）】1.「消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」という気持ち／2.「べき」を手放そう／3.何をおいても休養を／4.生きることに希望が感じられない方へ／5.孤立していると感じている方へ／6.自分は「負け組」だと絶望している方へ／7.自分には取り柄がないと感じている方へ／8.「自分を好きになろう！」という暴力／9.親との関係に悩んでいる方へ／おわりに　今、決めなくていい

【著者】 水島広子
精神科医。慶應義塾大学医学部卒、同大学院修了（医学博士）。摂食障害をはじめとする思春期前後の問題や家族の病理が専門。うつ病などへの治療効果が実証されている「対人関係療法」の日本における第一人者であり、対人関係療法専門クリニックの院長。慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。元衆議院議員。著書に、細川貂々と共著の『それでいい。』シリーズ（創元社）、『女子の人間関係』（サンクチュアリ出版）、『10代のうちに知っておきたい折れない心の作り方』（紀伊國屋書店）など多数。

内容説明

死にたいのではなく、こんなに生きづらい人生からおりたいのです。「すべて投げ出してしまいたい」と思いながら日々を送る人たちに向けて、精神科医が生きづらさを和らげるヒントをやさしく説く。

目次

第１章　「消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」という気持ち
第２章　「べき」を手放そう
第３章　何をおいても休養を
第４章　生きることに希望が感じられない方へ
第５章　孤立していると感じている方へ
第６章　自分は「負け組」だと絶望している方へ
第７章　自分には取り柄がないと感じている方へ
第８章　「自分を好きになろう！」という暴力
第９章　親との関係に悩んでいる方へ

著者等紹介

水島広子［ミズシマヒロコ］
１９６８年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒、同大学院修了（医学博士）。現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。摂食障がいをはじめとする思春期前後の問題や家族の病理が専門。２０００年６月～２００５年８月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本改正などに取り組む。うつ病等への治療効果が実証されている「対人関係療法」の日本における第一人者

細川貂々［ホソカワテンテン］
漫画家・イラストレーター。セツ・モードセミナー出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ベイマックス]

まずは、否定されない感がいい。あとは、「べき」を意識して、手放すこと。でも、何でもかんでも手放せないしな。水島さんのカウンセリング受けてみたいけど高額なんだろうなぁ～。

2023/08/21

[とよぽん]

心のエネルギーが消耗してしまったとき、水島先生の「自分を認める」ことの大切さ、「Do(何ができるか)の評価」ではなく「Be(生きていること)」を讃える、それがどれだけ励ましになるか心に沁みた。そもそも、心のエネルギーが低下するのは、遺伝的気質や生得的な傾向よりも他の人からの精神的苦痛や身体的苦痛が原因だと思う。国会議員の経歴もお持ちの精神科医なので、生きづらさを抱えている人に対して政治が何をすべきなのかもわかっていらっしゃるのが心強い。アティテューディナル・ヒーリングについて詳しく知りたい。

2023/07/30

[たまきら]

「死にたい」ですらない、かすかな意思表示。やさしいやさしい言葉が凝り固まったものを解きほぐしていくかのよう。人の可能性を信じているお医者さんからのエールと思います。それほど深く悩んでいなくても、ちょっとうまくいかない時に目を通すだけで暖かい気持ちになれるんじゃないかな…。私個人はそんな気持ちになりました。読み友さんの感想から。

2023/12/06

[b☆h]

少し前に読み終えたけど、目新しいことは特になかったからか、中身はそれほど覚えていない。ただ帯の言葉はよく分かる。

2023/10/07

[がんもどき]

タイトルがなんだか自分のことを指しているように思われて、手に取った。はじめて鬱でパンクした時、まさに消えたいと思っていたのだけれど、それに対する回答としてはあまり力強くないメッセージだなと思う。読み終わってすっきりするかと期待したが、そういう効果はなく、やや期待外れだった。普通の家は小さい時から親に存在価値を否定されたりしないのだろうか？

2024/03/15