太めよりヤセのほうが長寿と思ったら大間違い！コレステロールや中性脂肪、塩や砂糖の控えすぎは、かえって不健康に…。
誤った情報に踊らされ、病気に怯えるのではなく生きたいように生きて、心ゆたかな人生を謳歌するための、新しい健康哲学の書。

１章　「体形」と「健康」の関係、そこが大誤解―長生きしたければ「ヤセ」より「ちょい太め」がよい（「ヤセ狂騒曲」の日本；日本に「肥満」はほとんどいない？！；いちばん健康にいいのは「ちょい太め」）
２章　「ガン」や「メタボ」に対する考え方、そこが大誤解―節制してストレスをためるより自由気ままが健康によい（そんなにガンを恐れる必要はない；腹囲重視のメタボ検診に振りまわされるな；タバコは健康の敵と決めつけてよいか；お酒はもともと“百薬の長”）
３章　「血圧」「コレステロール」の認識、そこが大誤解―検査数値が少々悪いぐらいですぐクスリに頼らなくてもよい（どんどん引き下げられる高血圧の基準；コレステロール値は気にしなくていい；健康な食生活とは何より食事を楽しむこと）
４章　「塩」「砂糖」「肉」「紫外線」…の常識、そこが大誤解―「あれもダメ、これも避けよ」の健康法は信じないほうがよい（塩はそんなに身体に悪いのか；濡れ衣を着せられている砂糖；肉は人を幸福にする食べ物；紫外線をガンの驚くべき新常識）
５章　「健康」と「幸せ」の長寿バランスを保つために―不安をあおるような知識より自分の感性を大切にすればよい（健康を不安がるより、健康を楽しもう；知識に頼るより、感性をとぎすます）

メタボを恐れ、塩分や嗜好品を控え、ダイエット法を次々に試す……。そんな現代人を振り回す健康情報を一つ一つ検証。世に氾濫する誤った健康常識の呪縛から解き放つ、目からウロコの一冊！

高田明和［タカダアキカズ］
１９３５年、静岡県生まれ、慶應義塾大学医学部卒、同大学院修了。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。医学博士。研究分野は生理学、血液学、脳科学。テレビ、ラジオ、講演などで広く活躍中。禅にも造詣が深く、座禅や禅語に関する著書も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

会社概要｜特定商取引法に基づく表示｜個人情報保護方針｜ご注文方法｜よくあるご質問｜お問い合わせ 東京都公安委員会 古物商許可番号 304366100901