内容説明
ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操。じっくり確実に体が変わる、誰にでもできる新しい健康メソッド。
目次
第１章 東洋医学の世界を感じよう（なんとなくからだがだるい…未病を治す東洋医学；“陰”と“陽”は東洋医学の重要な概念 ほか）
第２章 からだを巡る“経絡”を知ろう（六臓六腑をつなぐ経絡がからだに影響を与える）
第３章 未病を改善する“症状別ストレッチ”（疲労感・からだがだるい（トライアングル・ツイスト；ヴィーナス）
不眠・眠りが浅い（ネックサークル；横向きの胎児のポーズ） ほか）
第４章 毎日やりたい“体質改善ストレッチ”（木―さくら；火―ブリーズ（グーパー） ほか）
第５章 １年を通して健康になる“季節別ストレッチ”（春―春のイライラはこわばりのもと しっかりほぐしてリフレッシュしよう；夏―心とからだの熱をコントロール 暑さに負けないからだを作ろう ほか）
著者等紹介
村井玉枝［ムライタマエ］
一般社団法人日本けいらくビクス協会代表理事。アメリカスポーツ医学会公認ヘルスフィットネススペシャリスト。日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）認定インストラクター。日本フィットネス協会代議員。２００８年、ＪＡＦＡ主催「フィットネスダンス全国大会」で、作品『ハナミズキでけいらくストレッチ』が最優秀賞を受賞。現在、フィットネスインストラクター暦３０年。東洋医学や自然哲学的な考えを取り入れた「けいらくビクス」を考案
中村勝美［ナカムラカツミ］
けいらくビクスマスタートレーナー。日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）認定インストラクター。健康運動実践指導者。全米ヨガアライアンス。２００７年、ＪＡＦＡ主催「フィットネスダンス全国大会」で、作品『さくらｄｅスローストレッチ』が優秀賞を受賞。２０１２年、２５年継続会員としてＪＡＦＡより表彰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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