内容説明
筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。
目次
第1章 筋力トレーニングの基礎知識
第2章 基礎的トレーニング
第3章 専門的トレーニング
第4章 身体能力アップトレーニング
第5章 ストレッチ
第6章 プログラムの組み方
第7章 スポーツ別筋力トレーニング
著者等紹介
有賀誠司[アルガセイジ]
1962年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般人へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任
石井直方[イシイナオカタ]
1955年東京都生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授、東京大学大学院新領域創成科学研究科教授(兼任)。理学博士(専門は筋生理学)。トレーニングや筋肉、健康などについてのわかりやすい解説には定評があり、テレビにも多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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