内容説明
忙しくても続けられるお弁当レシピ満載！丼弁当、パスタ弁当、冷凍弁当、レトルトまで…おいしくて朝ラクチンな６４品！
目次
１ おかずをごはんにのせるだけ！基本のテキトー弁当（テリたま弁当―７１２ｋｃａｌ；じゃが丼弁当―５８０ｋｃａｌ ほか）
２ 単品だけでもしっかりおいしい！麺弁当とスープ弁当（カレーうどん弁当―６２０ｋｃａｌ；豚キムチ焼うどん弁当―５６５ｋｃａｌ ほか）
３ いつでもスタンバイＯＫ！冷凍弁当（タコライス風弁当―９１２ｋｃａｌ；ハンバーグ弁当―８６８ｋｃａｌ ほか）
４ 忙しい日はラクラク＆お手軽に！レトルト・缶詰弁当（焼きとり缶・味海苔弁当―３９１ｋｃａｌ；お茶漬け弁当―２６７ｋｃａｌ ほか）
５ たまにはこんなランチも！変化球弁当（おでん弁当―４２３ｋｃａｌ；たこ焼き弁当―２６９ｋｃａｌ ほか）
著者等紹介
しらいしやすこ［シライシヤスコ］
フードコーディネーター養成学校を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て独立。現在、広告や雑誌、ＷＥＢ制作などの撮影を中心に、料理・レシピ制作およびスタイリングを手がけている。ほかにも企業や飲食店のレシピ開発や商品開発など、幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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よこたん
44
夜詰める→冷蔵庫→朝持っていく→電子レンジで温める、のテキトー弁当。丸ごと冷凍、ごはんだけ詰めといてレトルトや缶詰持参、冷食の肉まん粉もんを持参にまでハードルを下げ続けるのがすごい。朝起きて、何品も作って詰めるのは、正直しんどい。家族の分もあれば仕方ないとやる気も出るが、自分一人分だとテキトーに流れがち。ただ、人目にさらされるかと思うと色合いとかを頑張る気にもなったり(笑) 特に、夏場は安全性が第一だから、持参先で冷蔵庫や電子レンジが使えないとちょっとね。手作り弁当が傷んでたら、ショックだし悲しすぎる～。2017/07/23
有
41
いつものお弁当に飽きてきたので、こんなお弁当もいいかもと。タイガーのスープジャーは確かに便利。パーツを洗うのが面倒だけど、スプーンが付いてるし、朝6時にセットしてお昼まで、充分温かい。絶対おすすめ。ランチと一緒に温かいものも取ったほうがいいって、ランチのアッコちゃんで読んだから買ったんですが(笑)中盤くらいまで楽しく見たけど、最後らへんは無しだと思う。ご飯にレトルト、ご飯に焼き鳥の缶詰って、もうお弁当を作っているとは言えないでしょう。でも彩り、見せ方やお洒落なケースなどは勉強になりました。2013/11/19
月子
36
自分のお弁当ならありだけど、人にはこれでは嫌だなぁ(￣▽￣;)でもエッセイマンガが可愛かったのでよかったです◎2014/03/20
まる
35
夕飯の残りそのままかー…土日に冷凍できる料理をまとめて作って前日詰めて冷蔵庫で解凍して朝持ってくだけというお弁当作りをしてたので、そんな感じのレシピかと思っていたので少し期待外れ。アメリカンドッグやシリアルを一種類詰めただけのものをレシピとして載せちゃうのが斬新。でもそれだったらコンビニでアメリカンドッグ買って来た方が洗い物も減るし良いんじゃ…と思ったり。巻末のおしゃれ容器の紹介はカラフルで見ていて楽しかったです。2017/01/16
Moemi
34
お気に入りさんが読んでいて気になっていた本。図書館で借りました。単品おかず弁当でも彩りに気を配られているのですごく美味しそう♪スープジャーが欲しくなりました。自分用のお弁当だったらこれくらいテキトーでも許されそうですね。2016/12/30
